Strength Training - 英语词汇详解

意味 1：筋力トレーニング (Strength Training)

Strength Training 🔊

/streŋθ ˈtreɪnɪŋ/

Exercises that make your muscles stronger by working against a force, like lifting weights.

筋力トレーニング 🔊

➕

キンリョクトレーニング

筋肉に負荷をかけ、筋力を高めるためのトレーニング方法。ダンベルやバーベルなどを使った運動が含まれる。

📁 カテゴリ：Physical & Mental Health 🔖 レベル：中級

📖 語根解説

「ストレングス」（古英語「strengþu」）と「トレーニング」（古フランス語「traine」）の合成語で、筋力強化のための訓練を意味する。

💡 記憶法

「ストレングス」（強い）＋「トレーニング」（訓練）→ 強い体を作る訓練、と覚える。

📖 例文

My doctor suggested I add some strength training to my weekly routine to help support my joints. 🔊 医者は関節を支えるために、週のルーティンに筋力トレーニングを追加するよう勧めた。

🔗 コロケーション

strength training routine – 筋力トレーニングのルーティン

strength training exercises – 筋力トレーニングのエクササイズ

strength training program – 筋力トレーニングプログラム

🔄 類義語

weightlifting (n.) – 重量を持ち上げることを中心とした筋力トレーニングの一種

resistance training (n.) – 抵抗を利用して筋肉を鍛えるトレーニング法

muscle building (n.) – 筋肉量を増やすためのトレーニング

🚫 対義語

cardio (n.) – 有酸素運動。筋力トレーニングとは異なり、持久力向上を目的とする

aerobic exercise (n.) – 有酸素運動。筋力トレーニングの対照としての持久力運動

🌱 派生語

strength trainer (n.) – 筋力トレーニングを行う人

strength training program (n.) – 筋力トレーニングプログラム

📖 文化的背景

古代ギリシャの重量挙げ競技に起源を持ち、19世紀に一般大衆向けの運動として普及。現在は筋力向上や健康増進のための重要な運動形態となっている。