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📕 rednote ID(小红书号)：3881567312

Stretching : signification, exemples et guide d'utilisation (2 sens)

Sens 1：étirement (Stretching)

Stretching 🔊

/ˈstrɛtʃɪŋ/

n., adj., v.

Making your muscles longer and looser by pulling them, often before or after exercise.

Une personne en vêtements de sport fait du stretching en se penchant vers ses orteils dans un parc avec soleil

étirement 🔊

➕

/e.tiʁ.mɑ̃/

n., adj., v.

Action d'allonger et de détendre les muscles en les tirant, souvent avant ou après l'exercice pour améliorer la souplesse et réduire les douleurs.

📁 Catégorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Intermédiaire

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

Du verbe 'stretch' (étirer) + suffixe -ing (action en cours).

💡 Moyen mnémotechnique

Imaginez un élastique que vous étirez doucement pour le rendre plus souple.

📖 Exemple

After sitting at the desk for hours, I stood up and did some simple stretching to ease my back pain. 🔊 Après être resté assis au bureau pendant des heures, je me suis levé et j'ai fait quelques étirements simples pour soulager mon mal de dos.

🔗 Collocations

stretching exercises – exercices d'étirement

muscle stretching – étirement musculaire

stretching routine – routine d'étirement

🔄 Synonymes

assouplissement (n.m.) – Action de rendre plus souple, synonyme d'étirement dans le contexte physique.

élongation (n.f.) – Allongement contrôlé des muscles, souvent utilisé dans le sport.

flexion (n.f.) – Mouvement de pliage qui peut inclure un étirement passif.

🚫 Antonymes

contraction (n.f.) – Action de raccourcir et tendre un muscle, opposée à l'étirement.

raccourcissement (n.m.) – Fait de devenir plus court, contraire de l'étirement.

🌱 Dérivés

étirer (v.) – Verbe désignant l'action de faire un étirement.

étirable (adj.) – Qui peut être étiré.

📖 Histoire culturelle

Pratique courante dans le sport et la physiothérapie pour améliorer la flexibilité et prévenir les blessures, adoptée dans le yoga et les échauffements.

Sens 2：extension (Stretching)

Stretching 🔊

/ˈstrɛtʃɪŋ/

n., adj., v.

Making something cover a larger area or last longer, often with effort or creativity.

Un artiste étend soigneusement un peu de peinture sur une grande toile, représentant le stretching de la créativité

extension 🔊

➕

/ɛk.stɑ̃.sjɔ̃/

n., adj., v.

Action d'élargir une portée, une durée ou une capacité, souvent par un effort ou une créativité, au-delà des limites habituelles.

📁 Catégorie：Behaviors & Actions 🔖 Niveau：Avancé

📘 Détails et utilisation

📖 Exemple

Learning a new skill is about stretching your comfort zone and trying something unfamiliar. 🔊 Apprendre une nouvelle compétence, c'est étendre votre zone de confort et essayer quelque chose d'inconnu.

🔗 Collocations

stretching the truth – exagérer la vérité

stretching resources – étendre les ressources

stretching a budget – faire durer un budget

🔄 Synonymes

élargissement (n.m.) – Action de rendre plus large ou plus vaste, similaire à l'extension.

prolongation (n.f.) – Action de faire durer plus longtemps, synonyme dans le contexte temporel.

expansion (n.f.) – Augmentation de la taille ou de la portée, souvent utilisé pour les activités.

🚫 Antonymes

réduction (n.f.) – Action de diminuer la taille ou la portée, contraire de l'extension.

restriction (n.f.) – Limitation imposée, opposée à l'extension des possibilités.

🌱 Dérivés

étendre (v.) – Verbe signifiant allonger ou élargir dans l'espace ou le temps.

extensible (adj.) – Qui peut être étendu ou allongé.