Cool down - 英语词汇详解

Sens 1：Récupération après l'effort (Cool down)

Cool down 🔊

/kuːl daʊn/

v.phr.

To do gentle exercises after a workout to let your body return to normal, or to become calmer after being excited.

Récupération après l'effort 🔊

➕

/ʁe.ky.pe.ʁa.sjɔ̃ a.pʁɛ l‿e.fɔʁ/

v.phr.

Faire des exercices légers après un entraînement pour ramener le corps à son état normal, ou se calmer après une excitation.

📁 Catégorie：Behaviors & Actions 🔖 Niveau：Intermédiaire

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

Composé de « cool » (refroidir, calmer) et « down » (vers le bas, diminution).

💡 Moyen mnémotechnique

Imaginez-vous après une course : vous marchez doucement pour « refroidir » votre corps.

📖 Exemple

After your run, it's very important to cool down for five minutes with some light walking. 🔊 Après votre course, il est très important de faire une récupération de cinq minutes avec une marche légère.

🔗 Collocations

cool down exercises – exercices de récupération

cool down after a workout – récupérer après un entraînement

proper cool down – récupération adéquate

🔄 Synonymes

wind down (v.phr.) – Se détendre progressivement après une activité intense.

unwind (v.) – Se relaxer et relâcher la tension.

🚫 Antonymes

warm up (v.phr.) – Préparer le corps à l'effort par des exercices légers.

🌱 Dérivés

cooldown (n.) – Période de récupération après l'effort.

📖 Histoire culturelle

Cette expression est née dans les années 1970 avec l'essor du fitness aérobic. Elle est devenue un terme standard dans les salles de sport pour désigner la phase de récupération après un effort intense.