Todo sobre el entrenamiento de fuerza: significado y ejemplos

Significado 1：Entrenamiento de fuerza (Strength Training)

Strength Training 🔊

/streŋkθ ˈtreɪnɪŋ/

Exercises that make your muscles stronger by working against a force, like lifting weights.

Entrenamiento de fuerza 🔊

➕

/entɾenaˈmjento de ˈfweɾθa/

Serie de ejercicios físicos diseñados para aumentar la fuerza muscular mediante resistencia, como levantar pesas.

📁 Categoría：Physical & Mental Health 🔖 Nivel：Intermedio

📘 Detalles y uso

📖 Raíz

Proviene de 'strength' (inglés antiguo strengthu) y 'training' (del latín trahere, 'tirar').

💡 Mnemotecnia

Piensa en 'fuerza' y 'entrenar': levantar pesas te hace más fuerte.

📖 Ejemplo

My doctor suggested I add some strength training to my weekly routine to help support my joints. 🔊 Mi médico me sugirió añadir algo de entrenamiento de fuerza a mi rutina semanal para ayudar a sostener mis articulaciones.

🔗 Colocaciones

strength training program – programa de entrenamiento de fuerza

strength training session – sesión de entrenamiento de fuerza

intense strength training – entrenamiento de fuerza intenso

🔄 Sinónimos

weightlifting (n.) – Actividad de levantar pesas para aumentar la fuerza.

resistance exercise (n.) – Ejercicio que usa resistencia para fortalecer músculos.

🚫 Antónimos

cardio (n.) – Ejercicio aeróbico que mejora la resistencia cardiovascular, no la fuerza.

🌱 Derivados

strong (adj.) – fuerte

train (v.) – entrenar

📖 Historia cultural

El entrenamiento de fuerza fue clave en el culturismo del siglo XX y hoy es esencial en medicina deportiva para prevenir lesiones y mejorar la salud ósea.