Sit-up - English Vocabulary

Significado 1：Abdominal (Sit-up)

Sit-up 🔊

/ˈsɪt ʌp/

A common exercise where you lie on your back and raise your upper body to strengthen your stomach muscles.

Abdominal 🔊

➕

/ab.do.miˈnal/

Ejercicio físico que consiste en tumbarse boca arriba, flexionar las rodillas y elevar el tronco hacia las piernas para fortalecer los músculos del abdomen.

📁 Categoría：Physical & Mental Health 🔖 Nivel：Intermedio

📘 Detalles y uso

📖 Raíz

Compuesto de 'sit' (sentarse) y 'up' (arriba), que describe el movimiento de elevar el torso desde el suelo.

💡 Mnemotecnia

Imagina que te 'sientas hacia arriba' desde el suelo, como un muñeco articulado.

📖 Ejemplo

Doing 30 sit-ups every day has really helped me strengthen my core muscles. 🔊 Hacer 30 abdominales cada día realmente me ha ayudado a fortalecer los músculos centrales.

🔗 Colocaciones

do sit-ups – hacer abdominales

set of sit-ups – serie de abdominales

proper sit-up form – técnica correcta de abdominales

🔄 Sinónimos

crunch (n.) – Ejercicio similar que implica un movimiento más corto y enfocado en la parte superior del abdomen.

🚫 Antónimos

relajación (n.) – Estado de reposo muscular opuesto al esfuerzo de un abdominal.

🌱 Derivados

sit-up (v.) – Realizar el ejercicio de abdominales.

📖 Historia cultural

Este ejercicio se popularizó en el siglo XX gracias a la educación física militar y escolar, convirtiéndose en un básico del fitness para fortalecer el abdomen.