Push-up (Liegestütz) – Bedeutung und richtige Ausführung

Bedeutung 1：Liegestütz (Push-up)

Push-up 🔊

/ˈpʊʃˌʌp/

A fitness exercise where you lie face down and push your body up with your arms.

Liegestütz 🔊

➕

/ˈliːɡəˌʃtʏts/

Eine Kraftübung, bei der man mit dem Gesicht nach unten liegt und den Körper durch Armstreckung vom Boden hochdrückt.

📁 Kategorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Anfänger

📘 Details & Verwendung

📖 Wurzelerklärung

Zusammensetzung aus engl. 'push' (drücken) und 'up' (hoch): Bewegung des Hochdrückens des Körpers.

💡 Merkhilfe

Stell dir vor, du drückst den Boden weg, um hochzukommen – 'push' + 'up' = Liegestütz.

📖 Beispiel

After doing 20 push-ups, I felt my arms getting stronger. 🔊 Nachdem ich 20 Liegestütze gemacht hatte, spürte ich, wie meine Arme stärker wurden.

🔗 Kollokationen

do push-ups – Liegestütze machen

push-up position – Liegestützposition

push-up challenge – Liegestütz-Challenge

🔄 Synonyme

Liegestütze (n.) – Die Mehrzahlform der Übung, oft synonym verwendet.

🌱 Ableitungen

Liegestütz (n.) – Einzelne Wiederholung der Übung

📖 Kulturelle Geschichte

Liegestütze sind seit der Antike als Grundübung bekannt. Im modernen Fitnesstraining wurden sie durch Militär- und Sportprogramme im 20. Jahrhundert weltweit populär.