Cool down: Bedeutung und richtige Anwendung

Bedeutung 1：Abkühlen (Cool down)

Cool down 🔊

/kuːl daʊn/

v.phr.

To do gentle exercises after a workout to let your body return to normal, or to become calmer after being excited.

Cool down Dehnübungen nach dem Joggen im Schatten

Abkühlen 🔊

➕

/ˈapˌkyːlən/

v.phr.

Nach dem Training leichte Übungen machen, um den Körper wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Auch übertragen: sich nach Aufregung beruhigen.

📁 Kategorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Fortgeschritten

📘 Details & Verwendung

📖 Wurzelerklärung

„Cool“ stammt aus dem Altenglischen „cōl“ (kühl), „down“ aus „dūne“ (abwärts).

💡 Merkhilfe

Stell dir vor: Nach dem Laufen gehst du langsam in den Schatten und kühlst dich ab – wie ein Motor, der herunterfährt.

📖 Beispiel

After your run, it's very important to cool down for five minutes with some light walking. 🔊 Nach deinem Lauf ist es sehr wichtig, dich fünf Minuten mit leichtem Gehen abzukühlen.

🔗 Kollokationen

cool down after exercise – sich nach dem Training abkühlen

cool down routine – Abkühlroutine

need to cool down – sich abkühlen müssen

🔄 Synonyme

sich beruhigen (v.) – nach einer Anstrengung zur Ruhe kommen

entspannen (v.) – Muskeln und Geist lockern

🚫 Antonyme

aufwärmen (v.) – sich vor dem Training aktivieren

🌱 Ableitungen

Abkühlung (n. (f.)) – der Vorgang des Abkühlens

📖 Kulturelle Geschichte

Im Sportbereich etablierte sich der Begriff durch Trainingslehren der 1970er, die die Bedeutung einer sanften Nachbelastung für die Regeneration betonten.