Aerobic Exercise: Bedeutung und Anwendung

Bedeutung 1：aerobes Training (Aerobic Exercise)

Aerobic Exercise 🔊

/eəˈrəʊbɪk ˈeksəsaɪz/

A type of physical activity that makes your heart beat faster and your breathing deeper for a sustained period, using oxygen to fuel your body.

aerobes Training 🔊

➕

[aeˈʁoːbəs ˈtʁɛːnɪŋ]

Eine Form körperlicher Aktivität, die über einen längeren Zeitraum den Herzschlag beschleunigt und die Atmung vertieft, wobei der Körper Sauerstoff zur Energiegewinnung nutzt.

📁 Kategorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Anfänger

📘 Details & Verwendung

📖 Wurzelerklärung

„Aerobic“ von griechisch „aer“ (Luft) und „bios“ (Leben); „Exercise“ von lateinisch „exercitium“ (Übung).

💡 Merkhilfe

Stell dir vor: Du atmest tief „aer“ (Luft) ein und bewegst „bios“ (Leben) → aerobes Training mit viel Sauerstoff.

📖 Beispiel

To stay healthy, she does aerobic exercise like swimming three times a week. 🔊 Um gesund zu bleiben, macht sie dreimal pro Woche aerobes Training wie Schwimmen.

🔗 Kollokationen

do aerobic exercise – aerobes Training machen

aerobic exercise routine – aerobe Trainingsroutine

benefits of aerobic exercise – Vorteile des aeroben Trainings

🔄 Synonyme

cardio (n.) – Umgangssprachlich für Herz-Kreislauf-Training, das aerob ist.

endurance training (n.) – Ausdauertraining, das auf aerober Energiegewinnung basiert.

🚫 Antonyme

anaerobic exercise (n.) – Training ohne Sauerstoffnutzung, z. B. Gewichtheben oder Sprinten.

🌱 Ableitungen

aerobic (adj.) – aerob, mit Sauerstoff

aerobically (adv.) – auf aerobe Weise

📖 Kulturelle Geschichte

Der Begriff „Aerobic“ wurde in den 1960ern vom Arzt Kenneth Cooper geprägt, der ein Trainingsprogramm zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness entwickelte. Aerobes Training wurde weltweit populär.