Strength Training - IELTS 词汇详解

Strength Training 🔊

/streŋθ ˈtreɪnɪŋ/

Exercises that make your muscles stronger by working against a force, like lifting weights.

力量训练 🔊

lì liàng xùn liàn

名词

一种通过对抗阻力（比如举哑铃、做俯卧撑、使用健身器械）来让肌肉变得更强壮、更有力的体育锻炼。

📁 分类：health 🔖 等级：初级

📖 词根拆解

Strength意思是“力量”,training意思是“训练”。合起来就是“力量训练”。

💡 联想技巧

谐音+联想:“死壮（strength）·捶你（training）”。想象一个健身教练让你通过“捶打”重物（比如举铁）来变得“死壮”,这就是力量训练。

📖 例句

My doctor suggested I add some strength training to my weekly routine to help support my joints. 🔊 我的医生建议我在每周的日程中加入一些**力量训练**,来帮助保护我的关节。

🔗 固定搭配

regular strength training – 规律的力量训练

introduce strength training – 引入力量训练

🔄 同义词

weight training (n.) – 重量训练（常特指使用杠铃、哑铃等的训练）

resistance training (n.) – 抗阻训练（更学术的说法,包括利用自身重量、弹力带等的训练）

🚫 反义词

cardio (n.) – 有氧运动（如跑步、游泳,主要锻炼心肺,而非肌肉力量）

🌱 派生词

strength trainer (n.) – 力量训练教练；力量训练器械

📖 文化故事

想象一下古代战士的困惑:为什么我的刀剑挥舞得够快,却总感觉不够有力？直到有人不再只是练习挥舞,而是开始搬动巨石、拉动重物……一种全新的训练方式悄然诞生,它不教技巧,只专注于锻造人体自身的“引擎”--肌肉。正是这种思路的转变,奠定了现代健身的基础。

Strength Training - 雅思词汇详解