阅读主题：
语言：
Sit-up - 雅思词汇详解
Sit-up
/ˈsɪt ʌp/
n.
A common exercise where you lie on your back and raise your upper body to strengthen your stomach muscles.
仰卧起坐
yǎng wò qǐ zuò
名词
一种非常常见的腹部锻炼动作。你平躺在地上或垫子上,膝盖弯曲,脚放平,然后通过收缩腹部肌肉将你的上半身抬起来,直到接近你的膝盖,再慢慢躺回去。
📘 详细信息
📖 词根拆解
这个词由两个简单词组成:'sit'（坐）和 'up'（向上）。合起来,字面意思就是'向上坐起来',完美地描述了健身时从躺下到坐起的完整动作。
💡 联想技巧
直接记动作:**坐着（sit）起身（up）**。躺下的时候想“sit”,起来的时候想“up”,连在一起“sit-up”就是仰卧起坐。或者谐音联想:做“sit-up”就像“塞他普”--把肚子上的肉肉“塞”起来。
📖 例句
Doing 30 sit-ups every day has really helped me strengthen my core muscles.
每天做30个仰卧起坐,真的帮助我增强了核心肌肉的力量。
🔗 固定搭配
do sit-ups – 做仰卧起坐
a set of sit-ups – 一组仰卧起坐
🔄 同义词
abdominal crunch (n.) – 卷腹（一种类似的、幅度较小的腹部锻炼,主要锻炼上腹肌）
core exercise (n.) – 核心训练（泛指所有锻炼腹部、背部和骨盆区域肌肉的运动,仰卧起坐是其中一种）
🚫 反义词
rest (n./v.) – 休息
🌱 派生词
📖 文化故事
想象一下,几千年前的一个黎明,一位士兵在尘土飞扬的营地训练。他的目标很简单:为了在战场上更加强壮和敏捷。躺下,再坐起,反复为之,这恐怕是最古老的力量测试之一。但你知道吗？我们今天熟悉的'仰卧起坐'比赛,其实和一位叫'海因里希·希尔施'的德国体育老师在100多年前的努力有关,他把这个简单的动作变成了衡量肌肉力量的科学标准。
Wordbook
您的数据已保存在此浏览器中