Rest and Recovery - 英语词汇详解

意味 1：休息と回復 (Rest and Recovery)

Rest and Recovery 🔊

/rest ænd rɪˈkʌvəri/

The time and process after you use a lot of energy, where you stop your activity to let your body or mind become strong and healthy again.

休息と回復 🔊

➕

きゅうそくとかいふく

エネルギーを使った後、活動を止めて体や心を再び強く健康にする時間とプロセス。

📁 カテゴリ：Physical & Mental Health 🔖 レベル：初級

📘 詳細と使い方

📖 語根解説

「Rest」は古英語、「Recovery」はラテン語由来。

💡 記憶法

「休んで回復」とリズムで覚える。R&Rと略しても良い。

📖 例文

At the gym, my friend asked why I don't work out every day. I explained that rest and recovery days are just as important as exercise itself for building stronger muscles. 🔊 ジムで友達がなぜ毎日運動しないのか尋ねたので、私は休息と回復の日はより強い筋肉を作るために運動そのものと同じくらい重要だと説明した。

🔗 コロケーション

rest and recovery period – 休息と回復期

adequate rest and recovery – 十分な休息と回復

rest and recovery strategy – 休息と回復戦略

🔄 類義語

break (n.) – 活動を一時的に中断すること。

recuperation (n.) – 体力や健康を取り戻すこと。

downtime (n.) – 仕事や活動をしない時間。

🚫 対義語

overexertion (n.) – 過度の運動や負荷。

fatigue (n.) – 極度の疲労。

burnout (n.) – 燃え尽き症候群。

🌱 派生語

rest (v.) – 休む

recover (v.) – 回復する

recovery (n.) – 回復

📖 文化的背景

トレーニング後の休息と回復は筋肉成長に不可欠とされ、1960年代のスポーツ医学で体系化され、アスリートの常識となった。