Push-up（腕立て伏せ）の意味と正しいフォーム

意味 1：腕立て伏せ (Push-up)

Push-up 🔊

/ˈpʊʃˌʌp/

A fitness exercise where you lie face down and push your body up with your arms.

腕立て伏せ 🔊

➕

うでたてふせ

うつ伏せになった状態から両腕で体を押し上げる筋力トレーニングの一種。主に胸筋や上腕三頭筋を鍛える。

📁 カテゴリ：Physical & Mental Health 🔖 レベル：中級

📖 語根解説

「押す(push)」と「上へ(up)」から成り、腕で体を押し上げる動作を表す。

💡 記憶法

「腕を立てて伏せる」→「腕立て伏せ」と覚える。

📖 例文

After doing 20 push-ups, I felt my arms getting stronger. 🔊 腕立て伏せを20回行った後、腕が強くなったように感じた。

🔗 コロケーション

do push-ups – 腕立て伏せをする

push-up challenge – 腕立て伏せチャレンジ

🔄 類義語

腕立て (n.) – 腕立て伏せの略称。

🌱 派生語

push-up bar (n.) – 腕立て伏せ用の器具

📖 文化的背景

20世紀初頭のアメリカで体力トレーニングとして普及。腕立て伏せは軍隊やアスリートの基礎運動として定着した。