Rest and Recovery : Repos et Récupération

Sens 1：Repos et récupération (Rest and Recovery)

Rest and Recovery 🔊

/rɛst ænd rɪˈkʌvəri/

The time and process after you use a lot of energy, where you stop your activity to let your body or mind become strong and healthy again.

Repos et récupération 🔊

➕

[ʁə.po e ʁe.ky.pe.ʁa.sjɔ̃]

Période d'arrêt des activités physiques ou mentales après un effort intense, permettant au corps et à l'esprit de se régénérer et de devenir plus forts.

📁 Catégorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Intermédiaire

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

'Rest' vient du latin 'restare' ; 'Recovery' du latin 'recuperare' (récupérer).

💡 Moyen mnémotechnique

Imaginez 'Rest' comme une pause, 'Recovery' comme une recharge.

📖 Exemple

At the gym, my friend asked why I don't work out every day. I explained that rest and recovery days are just as important as exercise itself for building stronger muscles. 🔊 À la salle de sport, mon ami m'a demandé pourquoi je ne m'entraîne pas tous les jours. J'ai expliqué que les jours de repos et de récupération sont aussi importants que l'exercice lui-même pour construire des muscles plus forts.

🔗 Collocations

rest and recovery days – jours de repos et de récupération

allow for rest and recovery – permettre le repos et la récupération

importance of rest and recovery – importance du repos et de la récupération

🔄 Synonymes

récupération (n.) – Processus de retour à un état normal après un effort.

repos (n.) – Période d'inactivité pour retrouver des forces.

🚫 Antonymes

surentraînement (n.) – Entraînement excessif sans repos suffisant, nuisible à la performance.

🌱 Dérivés

récupérer (v.) – Retrouver ses forces après un effort.

se reposer (v.) – Cesser toute activité pour se détendre.

📖 Histoire culturelle

Popularisé dans le sport dans les années 1970 par l'entraîneur Arthur Lydiard, qui a insisté sur l'importance du repos pour la performance.