Push-up (pompe) : exercice de musculation complet

Sens 1：pompe (Push-up)

Push-up 🔊

/ˈpʊʃ.ʌp/

A fitness exercise where you lie face down and push your body up with your arms.

pompe 🔊

➕

/pɔ̃p/

Exercice de musculation consistant à se tenir en position horizontale, face au sol, et à pousser sur les bras pour soulever le corps.

📁 Catégorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Débutant

📖 Racine

Composé de 'push' (pousser) et 'up' (vers le haut), littéralement « pousser vers le haut ».

💡 Moyen mnémotechnique

Imaginez 'push' (pousser) le sol pour 'up' (monter) votre corps : pousser vers le haut.

📖 Exemple

After doing 20 push-ups, I felt my arms getting stronger. 🔊 Après avoir fait 20 pompes, j'ai senti mes bras devenir plus forts.

🔗 Collocations

do push-ups – faire des pompes

push-up bar – barre à pompes

push-up challenge – défi de pompes

🔄 Synonymes

pompe (n.f.) – Terme courant pour désigner le push-up en français.

flexion des bras (n.f.) – Désigne l'action de plier et tendre les bras, comme dans le push-up.

🚫 Antonymes

traction (n.f.) – Exercice consistant à tirer le corps vers le haut, opposé au push-up.

pull-up (n.) – Terme anglais pour un exercice de tirage, opposé au push-up.

🌱 Dérivés

pomper (v.) – Faire des pompes, au sens familier.

📖 Histoire culturelle

Popularisé dans les années 1900 par l'armée américaine, cet exercice de base en musculation est devenu un standard mondial.