Pilates : Exercices et Bienfaits

Sens 1：Pilates (Pilates)

Pilates 🔊

/pɪˈlɑːtiːz/

A type of low-impact exercise that focuses on core strength, flexibility, and mind-body connection through controlled movements.

Pilates 🔊

➕

/pi.lat/

Méthode d'exercices à faible impact axée sur le renforcement du centre du corps, la flexibilité et la connexion entre le corps et l'esprit grâce à des mouvements contrôlés.

📁 Catégorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Intermédiaire

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

Issu du nom de famille de Joseph Pilates, créateur de la méthode.

💡 Moyen mnémotechnique

Associez 'Pilates' à 'pilier' : cette méthode renforce votre pilier central.

📖 Exemple

Amy goes to the studio every Tuesday evening to practice Pilates, which helps her maintain good posture and relieve back tension. 🔊 Amy va au studio tous les mardis soir pour pratiquer le Pilates, ce qui l'aide à maintenir une bonne posture et à soulager les tensions dorsales.

🔗 Collocations

Pilates exercises – exercices de Pilates

Pilates class – cours de Pilates

Pilates instructor – instructeur de Pilates

🔄 Synonymes

core training (n.) – entraînement ciblant les muscles du centre du corps

mind-body exercise (n.) – exercice qui intègre la concentration mentale et les mouvements physiques

📖 Histoire culturelle

Développée par Joseph Pilates dans les années 1920, cette méthode combine force, flexibilité et contrôle mental.