Jumping Jacks : exercice et guide complet

Sens 1：sauts en étoile (Jumping Jacks)

Jumping Jacks 🔊

/ˈdʒʌmpɪŋ dʒæks/

n. ph.

An exercise where you jump with your legs apart and your arms raised above your head, then return to standing.

Personne faisant des jumping jacks au parc au lever du soleil

sauts en étoile 🔊

➕

/so ɑ̃ e twal/

n. ph.

Exercice physique consistant à sauter en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de la tête, puis à revenir à la position initiale.

📁 Catégorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Débutant

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

Issu de l'anglais 'jump' (sauter) et 'Jack' (prénom courant), représentant un saut dynamique.

💡 Moyen mnémotechnique

Imaginez une étoile formée par vos bras et jambes quand vous sautez.

📖 Exemple

My personal trainer always starts our session with 30 seconds of Jumping Jacks to get my heart pumping. 🔊 Mon coach sportif commence toujours notre séance par 30 secondes de sauts en étoile pour faire battre mon cœur plus vite.

🔗 Collocations

do jumping jacks – faire des sauts en étoile

perform jumping jacks – exécuter des sauts en étoile

📖 Histoire culturelle

Popularisé au XXe siècle pour l'échauffement physique. Son nom viendrait du surnom 'Jack' donné à un exercice militaire de coordination.