Décalage horaire (Jet lag) : Symptômes et remèdes

Sens 1：décalage horaire (Jet lag)

Jet lag 🔊

/ˈdʒɛt læɡ/

Feeling tired and your sleep being mixed up because you flew quickly across many time zones.

décalage horaire 🔊

➕

/de.ka.laʒ ɔ.ʁɛʁ/

État de fatigue, d'insomnie et de confusion du rythme veille-sommeil après un vol long-courrier traversant plusieurs fuseaux horaires.

📁 Catégorie：Travel & Transport 🔖 Niveau：Intermédiaire

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

Composé de 'jet' (avion à réaction) et de 'lag' (décalage), deux mots anglais.

💡 Moyen mnémotechnique

Imaginez un 'jet' qui 'lag' (traîne) votre horloge interne dans un décalage fatigant.

📖 Exemple

After flying from London to Tokyo, I had terrible jet lag and woke up at 3 AM every day for a week. 🔊 Après avoir volé de Londres à Tokyo, j'ai eu un terrible décalage horaire et me suis réveillé à 3 heures du matin chaque jour pendant une semaine.

🔗 Collocations

suffer from jet lag – souffrir du décalage horaire

get over jet lag – surmonter le décalage horaire

severe jet lag – décalage horaire sévère

🔄 Synonymes

déphasage horaire (n.) – Terme médical désignant la désynchronisation du rythme circadien après un voyage.

trouble du sommeil lié au voyage (n.) – Expression plus large incluant le jet lag comme cause principale.

🚫 Antonymes

rythme circadien normal (n.) – L'état où l'horloge biologique est alignée avec l'heure locale.

🌱 Dérivés

jet-lagué (adj.) – Qui souffre du décalage horaire (familier).

📖 Histoire culturelle

Apparu dans les années 1960 avec l'essor des vols long-courriers, ce terme décrit les troubles du sommeil liés au franchissement rapide des fuseaux horaires.