Adequate Sleep - 英语词汇详解

Sens 1：sommeil suffisant (Adequate Sleep)

Adequate Sleep 🔊

/ˈædɪkwət sliːp/

Getting enough good-quality sleep to feel rested and function well the next day.

sommeil suffisant 🔊

➕

/sɔ.mɛj sy.fi.zɑ̃/

Quantité et qualité de sommeil nécessaires pour se sentir reposé et fonctionner efficacement le lendemain.

📁 Catégorie：Physical & Mental Health 🔖 Niveau：Intermédiaire

📘 Détails et utilisation

📖 Racine

Du latin 'adaequatus' (rendre égal) et du vieil anglais 'slæpan' (dormir).

💡 Moyen mnémotechnique

Pensez à 'Assez de sommeil' : un lit confortable et un réveil qui sonne après 8 heures.

📖 Exemple

To perform well in the exam tomorrow, adequate sleep tonight is more important than last-minute cramming. 🔊 Pour réussir l'examen de demain, un sommeil suffisant cette nuit est plus important que de bachoter à la dernière minute.

🔗 Collocations

get adequate sleep – obtenir un sommeil suffisant

lack of adequate sleep – manque de sommeil suffisant

ensure adequate sleep – assurer un sommeil suffisant

🔄 Synonymes

repos suffisant (n.) – Période de repos qui permet de récupérer physiquement et mentalement.

sommeil réparateur (n.) – Sommeil de bonne qualité qui restaure l'énergie.

🚫 Antonymes

insomnie (n.) – Incapacité à dormir suffisamment.

privation de sommeil (n.) – Manque chronique de sommeil.

📖 Histoire culturelle

L'expression 'sommeil suffisant' est devenue centrale dans les campagnes de santé publique modernes, soulignant l'importance d'un repos de qualité pour la performance cognitive.