Push-up (Flexión): Ejercicio y Técnica Correcta

Significado 1：Flexión (Push-up)

Push-up 🔊

/ˈpʊʃˌʌp/

A fitness exercise where you lie face down and push your body up with your arms.

Flexión 🔊

➕

/flekˈsjon/

Ejercicio físico en el que te tumbas boca abajo y levantas el cuerpo con los brazos.

📁 Categoría：Physical & Mental Health 🔖 Nivel：Principiante

📖 Raíz

Compuesto del inglés 'push' (empujar) y 'up' (arriba), describe el movimiento.

💡 Mnemotecnia

Piensa en 'empujar hacia arriba' (push up) para recordar el movimiento.

📖 Ejemplo

After doing 20 push-ups, I felt my arms getting stronger. 🔊 Después de hacer 20 flexiones, sentí que mis brazos se fortalecían.

🔗 Colocaciones

do push-ups – hacer flexiones

push-up challenge – reto de flexiones

perfect push-up form – forma perfecta de flexión

🔄 Sinónimos

press-up (n.) – término británico para el mismo ejercicio

pushup (n.) – variante ortográfica común

📖 Historia cultural

Es un ejercicio básico en el entrenamiento físico, utilizado en rutinas de calistenia y en el ejército para fortalecer el torso.