Mantener buena postura: guía completa

Significado 1：mantener buena postura (maintain good posture)

maintain good posture 🔊

/meɪnˈteɪn ɡʊd ˈpɑːstʃər/

v. phr.

To consciously keep your back straight, shoulders relaxed and back, with your head and neck aligned with your spine when sitting, standing, or moving.

mantener buena postura 🔊

➕

/man.teˈneɾ ˈbwe.na posˈtu.ɾa/

v. phr.

Mantener la espalda recta, los hombros relajados y alineados, y la cabeza y el cuello en línea con la columna vertebral al estar sentado, de pie o en movimiento.

📁 Categoría：Physical & Mental Health 🔖 Nivel：Intermedio

📘 Detalles y uso

📖 Raíz

Deriva del latín 'manu tenere' (mantener en la mano) y 'positura' (posición).

💡 Mnemotecnia

Visualiza un hilo invisible tirando de tu coronilla hacia el techo, alineando toda tu columna.

📖 Ejemplo

When you sit at your desk all day, remember to maintain good posture; it can make your back feel much better. 🔊 Cuando te sientas en tu escritorio todo el día, recuerda mantener una buena postura; puede hacer que tu espalda se sienta mucho mejor.

🔗 Colocaciones

maintain good posture while sitting – mantener una buena postura al estar sentado

practice good posture – practicar una buena postura

improve your posture – mejorar tu postura

🔄 Sinónimos

ergonomic positioning (sustantivo) – Colocación del cuerpo de forma que se eviten tensiones y se mantenga la alineación natural.

correct alignment (sustantivo) – Alineación adecuada de la columna y las articulaciones.

🚫 Antónimos

slouching (sustantivo) – Postura encorvada con hombros caídos y espalda redondeada.

poor posture (sustantivo) – Postura incorrecta que puede causar dolor y lesiones.

🌱 Derivados

postural (adjetivo) – Relacionado con la postura

posturear (verbo) – Adoptar una postura determinada (uso menos común)

📖 Historia cultural

Hipócrates, padre de la medicina, ya recomendaba la alineación de la columna para la salud. Hoy, en oficinas, mantener buena postura previene dolores crónicos.