Aeróbic: significado, beneficios y ejemplos

Significado 1：aeróbic (aerobics)

aerobics 🔊

/eəˈrəʊbɪks/

A type of physical exercise that gets your heart and lungs working faster by doing continuous movements to music.

aeróbic 🔊

➕

[a.eˈɾo.βiks]

Tipo de ejercicio físico que acelera el ritmo cardíaco y la respiración mediante movimientos continuos al ritmo de la música.

📁 Categoría：Physical & Mental Health 🔖 Nivel：Intermedio

📘 Detalles y uso

📖 Raíz

Proviene del griego 'aero-' (aire) y 'bios' (vida), más el sufijo '-ics' (ciencia).

💡 Mnemotecnia

Piensa en 'aero' (aire) y 'bios' (vida): ejercicios que dan vida al aire en tus pulmones.

📖 Ejemplo

I do aerobics at home every morning by following an exercise video on TV. 🔊 Hago aeróbic en casa cada mañana siguiendo un video de ejercicios en la televisión.

🔗 Colocaciones

aerobics class – clase de aeróbic

aerobics instructor – instructor de aeróbic

step aerobics – aeróbic de step

🔄 Sinónimos

cardio (sustantivo) – Ejercicio que mejora el sistema cardiovascular.

ejercicio aeróbico (sustantivo masculino) – Actividad física que aumenta la capacidad pulmonar.

🚫 Antónimos

ejercicio anaeróbico (sustantivo masculino) – Actividad física de alta intensidad que no requiere oxígeno, como el levantamiento de pesas.

🌱 Derivados

aeróbico (adjetivo) – Relacionado con el aeróbic o que requiere oxígeno.

aeróbicamente (adverbio) – De manera que involucra ejercicio aeróbico.

📖 Historia cultural

Acuñado por el Dr. Kenneth Cooper en los años 60 para describir ejercicios que mejoran el consumo de oxígeno. Se popularizó con las clases grupales de fitness en los 80.