Adequate Sleep - 英语词汇详解

Significado 1：Sueño adecuado (Adequate Sleep)

Adequate Sleep 🔊

/ˈædɪkwɪt sliːp/

Getting enough good-quality sleep to feel rested and function well the next day.

Sueño adecuado 🔊

➕

/ˈsweɲo aðeˈkwaðo/

Obtener suficiente sueño de buena calidad para sentirse descansado y funcionar bien al día siguiente.

📁 Categoría：Physical & Mental Health 🔖 Nivel：Principiante

📘 Detalles y uso

📖 Raíz

Proviene del latín 'adaequatus' (igualado) y del inglés antiguo 'slæp' (sueño).

💡 Mnemotecnia

Recuerda: 'adecuado' = suficiente, ¡duerme bien!

📖 Ejemplo

To perform well in the exam tomorrow, adequate sleep tonight is more important than last-minute cramming. 🔊 Para rendir bien en el examen de mañana, el sueño adecuado esta noche es más importante que estudiar a última hora.

🔗 Colocaciones

get adequate sleep – dormir lo suficiente

adequate sleep duration – duración adecuada del sueño

importance of adequate sleep – importancia del sueño adecuado

🔄 Sinónimos

Sueño suficiente (n.) – Cantidad de sueño necesaria para descansar.

Descanso adecuado (n.) – Período de reposo que permite recuperar energía.

🚫 Antónimos

Privación de sueño (n.) – Falta de sueño suficiente.

Insomnio (n.) – Dificultad para conciliar o mantener el sueño.

📖 Historia cultural

En la cultura moderna, dormir lo suficiente se ha convertido en un pilar de la salud pública, especialmente tras estudios sobre rendimiento cognitivo.